Schlaf - Elixier des Lebens

Erholsamer Schlaf hält uns gesund und vital. Guter Schlaf ist Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Nur wer gut schläft ist richtig wach und lebt freudig und intensiv sein Leben. Viele haben die Kunst des erholsamen Schlafens verlernt und büßen dies mit Schlafproblemen und Müdigkeit am Tag.

In diesem Vortrag wird die immense Bedeutung des Schlafes für unsere Gesundheit genauso aufgezeigt, wie die Notwendigkeit sein Leben den inneren Rhythmen anzupassen. Konkrete Möglichkeiten, seine Schlaf-probleme und Schlafqualität zu verbessern, werden aufgezeigt.